Jak gotowac dla kulturysty?

Heyjka!
Moj maz zaczal cwiczyc i chcialabym mu jakos dopomoc z przygotowaniem posilkow. Chcialabym sie dowiedziec czy ryba,kura,krewetki podsmazone na oliwce sa ok? Czy moge zastapic kure krewetkami? Jezeli zastapie dla urozmaicenia kure ryba to czy waga pozostaje taka sama np 100g? Szukam jakis ciekawych pomyslow ... Najgorzej to jest wagowo dobrac weglowodany i bialko, dlatego potrzebuje pomocy. Czy mieso mielone z indyka jest ok do makaronu? Jakie mieso wolowe jest najlepsze? Czy sa jakies przyprawy ktorych powinnam unikac?
Pozdrowienia ....

polecam dział: kuchnia sfd. jest sporo fajnych przepisów

Dzieki serdeczne ....

mieso mielone stosuj jednie jeśli widzisz co mielisz mężowi to pomoże
[https://www.sfd.pl/temat367367] - Podstawy układania diety
[https://www.sfd.pl/temat523670] - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2

Wielkie dzieki za linki ... i za pomoc. Duzo ciekawych info w tych postach ...
pozdrowienka

Zmieniony przez - ewcia26 w dniu 2010-01-26 20:33:31

na pewno gdy przeczytas razem z mężem dużo się dowiecie pozdr