Trening ale nie wiem czy urosne

Witam mam pytanie odnosnie cwiczen
Mam 13 lat w wakacje skoncze 14 lat i w tym wieku chce juz zeby ladnie wygladac i tylko nie wiem czy moge cwiczyc bo chce dalej rosnac
Mam 170cm i waze 53,5 kg
I do tego mam mozliwosc do korzystania z mini silowni mojego brata
Jest tam Atlas laweczka z modlitewnikiem hantle ciezary bierzenia drazek worek mozecie mi powiedziec co moge cwiczyc a co nie :)
Z gory dziekuje ;>

Zmieniony przez - Fenorek w dniu 2010-01-25 18:21:11

jak narazie wystarczy ze bedziesz cwiczyl na WF.

mozesz zapisac sie np na basen dodatkowow albo na jakeis SW

3x w tygodniu male ciezary bo kontuzja murowana z daleka od koksu

'SW' czyli ?

zapewne chodzi o sporty walki

Jeszcze trochę poczekaj. Na twoim miejscu zacząłbym siłke za jakieś dwa lata, a przez ten czas inne sporty(SW, basen itp.)