Schudnac.

Chodzi o to, ze mam 3tyg aby schudnac.

waga : 70
wzrost : 169
płec : kobieta
aktywność : szkoła
treningi : brak
wiek : 17




Zywienie:
Rano (ok 7.00) 1kromka tostowego z szynka lub nic.
Breake (ok 11.15) tost lub nic.
Lunch (ok. 13.30) makaron z sosem. (nie wiem ile to ma gram.. taki kubeczek.)
Obiad (ok 17) 2 kawalki pizzy.

Zazwyczaj w ciagu dnia jeszcze cos slodkiego.

Pije tylko wode.

Co powinnam zaczac cwiczyc, jesc...?

Nicka masz odpowiedniego do tego co tu wypisałaś. Totalny idiotyzm, nic więcej.

powinnaś znać prawa zbilansowanej diety- to tak na początek, bo to co tu zaprezentowałaś to koszmar

A jA mma tydzien zeby zrobic BANKE.

POczytaj artykuly z dzialu ODRZYWIANIE.

JAk skonczysz za 3 tyg wroc i jak czegos nie bedzieesz wiedziala zadaj pytanie.

Potraficie być bardzo okrutni :)Widać że dziewczyna potrzebuje pomocy być może tkwi w niej sportowiec tylko jeszcze nie wie o tym a tu takie zniechęcenie na początek.

Jak masz taka dobrą diete to nie zwracaj się do Pro w tym dziale ja mogę ci zasugerować abyś nic nie jadła

narazie to potrzebuje poczytac tematy podwieszone a na pomoc przyjdzie czas jak wroci tu z podstawowa wiedza bo widac ze tragedia
pzdr

I po co tyle postów g**** wnoszących? Jeszcze jeden *****ny wpis i będę banował.