Problemy z ćwiczeniem brzucha

Mam kilka problemów z brzuchem odrazu prosze o odpowiedzi a nie przesyłanie mnie do jakis linków i mówienie że to juz było.
Więc mam problem z ćwiczeniem brzucha, ponieważ nie wiem ile razy w tygodniu ćwiczyć i ile ćwiczeń żeby mieć ładnie wyżeżbiony brzuch proszę o rady.
Do tej pory ćwiczyłem 6 razy w tygodniu
1cwiczenie
2cwiczenie = 6 seri
3 cwiczenie
i pózniej do tego jeszcze

6cwiczen = jedna seria

Zmieniony przez - guziklolek w dniu 2010-01-22 15:53:41

Napisales to tak ze nie wiadomo o co ci chodzi :)
ale jesli cwiczysz 6 razy w tygodniu brzuch to powiedz mi kiedy u ciebie jest regeneracja ? w jeden dzien ? no to niezle. to problem rozwiazany.

czyli po prostu za duzo ? a czy sie nie zaleje tluszczem bo moja dieta nie jest jakas rygorystyczna ale zdrowo jem i nie tlusto