Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
55
Witam wszystkich,
Wiek: 18 lat
Wzrost: 184 cm
Waga: 64 kg
Chciałbym zmienić swoją budowę ciała. Jestem bardzo chudy chociaż jem sporo. Chciałbym Was prosić o kilka rad:
1)jaką dietę stosować
2)czy od razu przy rozpoczęciu stosowania diety zacząć treningi (i jakie?)
Proszę Was o pomoc, ponieważ jestem kompletnie zielony. Każda rada będzie dla mnie bardzo ważna.
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
55
Jeszcze nie mam swojej diety, dopiero chcę zacząć. Chodzi mi o to że nie chcę zalać się fatem jak to powiedział Josemose, chciałbym przytyć ale jednocześnie popracować nad budową ciała. Nie wiem w ogóle od czego zacząć jak układać dietę.
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
55
ale w tych wskazówkach żywieniowych pisze, że są to wskazówki które pomogą nam zbudować sylwetkę i pozbyć się niechcianego tłuszczu. Problem w tym że ja tego tłuszczu nie posiadam. Chciałbym przybrać na masie