17,5 lat. Prawie 1,5 roku treningu

Siema chciałbym żebyscie ocenili mój wygląd wielkosciowo a nie pod względem rzezby bo takowej nie posiadam :D Mianowicie ćwicze prawie półtora roku i moje osiągi siłowe są dość duże w porównaniu do innych kolegów Nigdy nie brałem żadnych sterydów itp. i nie miałem diety . Dopiero od kilku dni mam dietę jakieś tam suple jadłem w stylu steków kreatynowych białka hmb i animal pump i nitro bolon. Ale do rzeczy :) gdy zaczynałem moje osiągi +/- były takie
: wyciskanie 45kg , obwód łapy 33 cm klatka 97 cm brzuch 109 cm pośladki 111 cm a na Dzień dzisiejszy : Wycisk : 131kg obwód łapy 41 cm klata 124 cm brzuch 107 pośladki niecałe 99 cm bez 1 mm :D
oraz moja waga startowa było to 90kg a teraz warze 108

Twoje wyiary na poczatku:
wyciskanie 45kg , obwód łapy 33 cm klatka 97 cm brzuch 109 cm pośladki 111 cm

DUPE miałes 3 razy wieksza od obwodu klaty? i dalej masowałes?
A własciwie przy braku diety dalej puchłes jak balon?
Wszytsko opada..

Plecy

klata bez napinania

nie wazne jest miec grubej lapy tylko muskularna.

lepsze 28 cm ladnie wyrzezbione a nie 33 centymetrowe gowno.

jakich odpowiedzi oczekujesz - "superfigura, mocne bice".

pozal sie boze..

Klata Napięta

Takie dotatkowe

sory ale ta napieta klata to wyglada jakby po wypicu 25 litrow wody.

jakich odpowiedzi oczekujesz? moze "o kurde ale muskular. drugi pudzian nam sie rodzi. cwicz dalej super sylwetka"

;//

.

Zmieniony przez - aruss10 w dniu 2010-01-19 16:26:52

oczywiście że masz racje że lepiej miec mniejsze ale lepsze tylko ze piszesz co innego niz pytam bo moje pytanie brzmi : jakie mam przyrosty silowe itp czy wolne szybkie a moze standardowe ;/ po co odrazu ta zlosc nie rozumiem :D

Kręć aeroby bo jest masakra

no ale co z tego ze szyko przybierasz na masie?

kazdy tak umie.

fajniej by bylo jakbys przybral na masie MIESNIOWEJ.