Jakie białko wybrać ?

Witam ćwiczę od kilku lat dla zachowania formy 2-3 razy w tygodniu i teraz chce trochę zredukować masę wiec obniżę węgiel i zwiększę biało i mam pytanie jaką odrzywke białkową najlepiej kupić do uzupełnienia diety wpc, egg porotein, izolat, mieszaniny białek ?

Co jeszcze myślicie o kaizen zma pm ?

do tego będę jeszcze brał oczywiście omege 3 brał bym jakieś spalacze ale mogę przyjmować kofeiny

ja czesto kopuje nitroprogen jak dla mnie mieszanka dobra i warta piendzy,

powiem tam na redukcje to chyba nie ma lepszego izolatu niz extensor 97% jesli to ma byc redukcja kupujs mialo..to czyste bialeczko i bcaa glutamina aminokwasy wszytko co potzrebny do redukcji:) plus dieta i cwiczonka oczywiscie.....bierz to i sie nei zastanawiaj.

ale nie zapomnij o diecie i aerobach .

wg mnie nie warto przepłacać za cudaczne formy, które nierzadko okazują się gorsze od starego zwykłego wpc

zma jest ok

end moze i masz racje

A co powiecie o tanim białku Ostrowia WPC 80 ?

jak ktoś to bierze to niech się wypowie jak smakuje czy da się to pic przez długi czas ?

opinii o ostrowii jest od groma

w skrócie białko jest ok, ale organoleptycznie niezbyt udany produkt

w podobnym zakresie cenowym polecam vitafita