Jakie białko kupić

Ja bym polecił zwiekszyć białko w diecie. Dorzuć pare jajek, wiecej twarogu itp...

Jeśli już masz diete i brakuje Ci białko to oczywiście izolat ! ;)
ja polecam izolat VitalMaxa 90 ;)

ja polecam z Multi power formula 80 tylko troche drogie 500g za 5 dych tylko tam masz male dawki chyba po 30g

Ja kupiłem WPC Łowickie i jest kruchę ciastko i jest bardzo smaczne
Ale mam takie pytanko jest napisane że należy spożywać te białko w 3 godzinnych odstępach od posiłków. To znaczy że jak jem obiad o 14:00 to powinienem pić białko o 17:00 a kolacje dopiero o 20?
Czy można jeść coś razem z białkiem czy osłabia działanie?
Bo nie wiem co ma do rzeczy jak wypije te białko po obiedzie

Odstęp musi być żeby Ci się wszystko zdążyło strawić i przyswoić.

białko to taka część obiadu

taki kotlet w proszku

jak w obiedzie miałeś mało mięsa - dopijasz białkiem

A z tych dwóch to które białko jest szybko wchłanialne a które wolno? Bo raczej będę je pożywał na dzień nie na noc.

DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN IZOLAT (czekolada)
Vitafit (vaniliowy)

Każde białko w prochu jest białkiem szybko wchłaniającym się. Nie wiem czy warto przepłacać do drogich białek skoro jest ostrowia czy vitafit. Dla organizmu to bez różnicy czy za 1kg płacisz 40zł czy 140zł. A że w smaku ... pfiii;)

kolego ,oba dobre białka, jak masz kase to kop elitke

a smakowo elitka/vitafit znacząco się różnią ? Bo mi na smaku też dużo zależy ;p