PROSBA O POMOC

Witam.
Wracam po sporej przerwie na silownie i jak narazie odrabiam spadki na samej diecie.
nadszedl czas na suple i tu mam problem.
zdecydowalem sie na xp i nie wiem jak go brac. czy dokupic jakies mono czy jablczan aby zmiekszyc max poziom kreatyny. bcaa rowniez tyle zenie wiem czy brac w srodku treningu poniewaz po silowym wsiadam na rower i 40 min aero.
dieta dosc dobrze trzymana wiec o to nie musicie sie martwic.
dodam ze 4 lata temu zrobilem cykl na cp mono i tt90 i bylem zadowolony z efektow.
kasa nie gra roli jezeli beda potrzebne 2 puch xp nie bedzie z tym problemu.
cos o mnie :
waga 99kg
wzrost 178cm
biceps 43cm
pas 90cm
wiek 23 lat
wszystkie sugestie mile widziane. pozdrawiam

daj pełną ankiete

a gdzie ja mogę znaleźć?

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t439863.html 

2) wiek 23
3) waga/wzrost 99/178
4) staż treningowy 10lat w duzymi przerwami
5) cel cyklu masa/sila
6) stosowane już wcześniej suplementy 4 lata temu cp mono tt90
7) stosowane wcześniej spalacze nie
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nie
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) bialka 200 weli 300 tluszcze 100
11)przewidziane finanse na cykl bez ograniczen
12) uwagi i sugestie --------

teraz czekam na konkretna pomoc

zastanawiam sie jeszcze nad jakims boozerem testosteronu. co byscie polecili?

pomoze mi ktos??

Stack plus prosta forma, jest tego dużo więc najlepiej poszukać opinii, ewentualnie połączenie stacków typu Shock i Storm, do tego przy aerobach można dorzucić BCAA, booster teścia raczej nie konieczny.

dlaczego booster testosteronu nie potzrebny?
a jezeli dorzuce mono 5 z rana i 10 po treningu a xp z rana i przed treningiem to nie bedzie zbyt duzo kreatyny na raz. przypominam ze waze 99kg

Będzie zdecydowanie za dużo wystarczy Xpand przed treningiem, mono po 5g, w dni nietreningowe z rana 5g.
W tym wieku raczej nie będzie działać-oczywiście można dokupić jakiegoś tribulusa-nie zaszkodzi ale wątpliwe czy pomoże.

a branie XP rano z mono 5g nie ma sensu ?