Suplementy czy warto poczekać ?

Witam,
Jak każdy z Was lubię ćwiczyć i chciałbym odnieść jakieś dobre korzyści z tego ćwiczenia, więc mamy okres zimowy troche czasu wolnego i wróciłem do cwiczeń po dłuższej przerwie (roku)

Zawsze robiłem treningi w formie splitu (2 dni ćwiczeń, przerwa, 2 dni ćwiczeń wekend wolny :) teraz wracając do zabawy z siłownią zacząłem trenować każdą partię osobno, i ku memu zaskoczeniu osiągam ładne efekty (jak dla mnie) np przybyło 2 centy w ramieniu w okresie 3 tygodni, masa wzrosła o 5 kg.

I w związku z takim obrotem sprawy zastanawiam się czy zacząć już cykl kreatynowy (kreatyna TREC CM3, gainer XXL, białko Wpc 80) czy jeszcze odczekać z jakiś miesiąć i wtedy zapodać sobie cykl?

Mam za sobą już cykl na kreatynie i jeszcze jeden cykl na Nitro II, ale to było ze 3 lata temu.

Poćwicz trochę bez żadnych supli (przynajmniej miesiąc-dwa), a później możesz w coś się pobawić.

No właśnie tylko ze mam teraz spokojnie czas od pracy wolne z powodu okresu zimowego i mam tak do marca wolne, a póżniej nie będę miał zbyt wiele czasu na ćwiczenia ewentualnie po pracy ale wtedy to juz jestem wypalony przez prace i teraz chcę jak najwięcej załapać a za 2 miechy to zaczne chudnąć i wtedy rzucę się na redukcje tkanki tłuszczowej, więc czy może się pokusić czy jeszcze np odczekać z 3 tygodnie?

Poczekaj, suple nie są "magicznym środkiem" na przyrost masy, a kredka pozwala tylko przełamać stagnację, której Ty w tym momencie nie doświadczasz.

Dobra, to jeszcze dam se na luz ale gdy już zaczne z suplami zastanawiam się czy wybrałem dobre suple na start?

Białko WPC Ostrowi
Gainer XXL Treca
Kreatynka CM3 Treca

myśle że to taki delikatny początek mógłby odpowiadać,

Może być, oczywiście dieta też musi być trzymana.

na obecną chwilę już waga staneła mi w miejscu i z siła raczej zależnie od partii mieśni, klaty nie moge poruszyć reszta idzie w górę.

Myślę żeby do tamtego zestawu dorzucić jeszcze jakieś dobre BCAA, jest sens teraz czy w następnym cyklu na energizerze?

Obecnie już po miesięcznym treningu masa staneła w miejscu na poziomie 94 kg a i przyrosty siły są na jednolitym poziomie, obecnie zakupiłem Cretke Olimpa Mono i Cell Pumpa plus od jakis 2 tygodni lece z białkiem Ostrowii, jak najlepiej to połaczyć ?

5g mono rano i cell pump przed tren w dni treningowe
w nietreningowe 5g mono z rana ostrowia według brakow w diecie...
pozdro

moze trzeba dorzucic kcal w diecie?

Czytając na forum stosowanie CP i Mono to najlepiej wychodzi w opcji:
3 tabs rano na czczo
5ml CP 30 min przed treningiem
3 tabs po treningu

a ostrowie stosuje w drugim posiłku i w posiłku po treningu.

Czy do tego coś dokupić ?