...
bemben12
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2443
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12990
...
blackvaro
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90
Tzn jesli chodzi o plan to jakie odstepy w dniach i co z cwiczeniami na brzuch? Nie za intensywne? Co w nich zmienic dla efektywnosci.
Moze jutro dorzuce kilka moich fotek to bedziecie mogli cos wiecej o tym powiedziec ok?
Moze jutro dorzuce kilka moich fotek to bedziecie mogli cos wiecej o tym powiedziec ok?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2443
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12990
To coś co napisałeś w 1 poście wybij sobie z głowy.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90
Aha... Jakie wiec byloby najlepsze rozmieszczenie ciwczen (chodzi mi o kolejnosc i odstepy dniowe) Np. Poniedzialek piatek klata, wtorek czwartek brzuch, sroda plecy ?
Czy moge powiedzmy laczyc nogi z klata itp?
Cos jeszce z suplementow dodac?
Ile x moge cwiczyc tygodniowo priorytetowa kalte i brzuch?
Czy moge powiedzmy laczyc nogi z klata itp?
Cos jeszce z suplementow dodac?
Ile x moge cwiczyc tygodniowo priorytetowa kalte i brzuch?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90
Aha... i czy moglbym wlaczyc do treningu raz w tygodniu Tabate?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
