Płeć: Mężczyzna
Wiek: 26
Waga: 100
Wzrost: 182
Obwód klatki: 120
Obwód ramienia: 43
Obwód talii: 95
Obwód uda: 58
Obwód łydki: 42
Staż na siłowni: 5 teraz około 2 systematycznie
Ilość spożywanego białka: 3 - 3.5
Ilość spożywanych węglowodanów: 4 - 4.5
Ilość spożywanych tłuszczów: 1
Opis przebytych cykli sterydowych: efka i clenbuterol niestety spierdzieliłem bo się rozchorowałem
Trening: 5/7 każda partia
Cel cyklu: masa i siła
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: dużó ponad 6 misięcy jak liczyć efke i clena
Poziom BF%: ok 15-17
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): jestem duży ale waga mi sie trzyma na poziomie 100
Stan zdrowia: bdb
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie ma
PPM podstawowa przemiana materii: szybko łapie tłuszczyk
Wyciskanie leżąc (MAX): 170
Martwy ciąg (MAX): 230
Przysiad (MAX): nie próbowałem na max ale ostatni był chyba 180