Dobór dobrych suplementów

Witam chciałbym się was poradzić w sprawie kupna odżywek chciałbym już powoli zacząć zbierać by móc dobrze wszystko wchłonąć tak w okolicach marca robie to ponieważ nie chce wydawać odrazu dużo kasy
zależy mi bardzo na sile i rzeźbie mam już prawie 18 lat staż na siłowni około 2,5-3 lata.
Jak napisałem chce osiągnąc bardzo dużo siły i dobrą sylwetke tak aby mi brzucha nie wywaliło .
Z góry dzięki za odpowiedź

dieta jest?
ankiete wklej, musimy wiedziec cos o tobie.

Dieta jest?

zeby rzezbic trzeba miec co rzezbic jesli masz co rzezbic wazny jest trening (o diecie nie mowie), sila hmm moze byc cm3 zreszta wogole uzywales kiedykolwiek jakis supli? chyba za malo o sobie

no dobra już zrobiłem tą ankiete,dieta staram się dobrze odżywiać jeść posiłki rownomiernie i najpóźniej o 19.
Zalezy mi bardzo na tym abym zdobył tą siłe i zbił mase

A i brałem już kiedyś kreatyne z glutaminą olimpu po której byłem bardzo zadowolony później kreatyne biogenix z gainerem po którym no już niestety nie było efektów takich wspaniałych jak za pierwszym razem.

Zmieniony przez - acab15 w dniu 2010-01-11 21:51:22

dieta kluczowa ogranicz ww ,bialek wiecej zreszta wystarczy poszukac troche o tym ..odpowiedni trening wrzuc jeszce raz zwykle mono i gitara choc cm3 moze byc ,areoby .bieganie

I trening nóg.

no a jakbym chciał wziąść CM3 do tego jakiś spalacz l karnityne np.
obrał dobrą diete?
biegać mogę nawet teraz biegam tak co 2-3 dni jakieś 4km ale czy wtedy aby dobrze szła by mi siła?

Zależy to głównie od treningu, jak i od wielu innych czynników.

l karnityna raczej nie dla ciebie ..czy dobrze sila by szla zalezy od treningu ale zawsze na redukcji wraz z masa spada troche tej sily wiec ..sam sobie odp

To już nie wiem wziąść najpierw CM3 za zrobienie tej siły a przed wakacjami karnityna aby dobrze wyglądać