Szacuny
0
Napisanych postów
74
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
775
Witam chciałbym się was poradzić w sprawie kupna odżywek chciałbym już powoli zacząć zbierać by móc dobrze wszystko wchłonąć tak w okolicach marca robie to ponieważ nie chce wydawać odrazu dużo kasy
zależy mi bardzo na sile i rzeźbie mam już prawie 18 lat staż na siłowni około 2,5-3 lata.
Jak napisałem chce osiągnąc bardzo dużo siły i dobrą sylwetke tak aby mi brzucha nie wywaliło .
Z góry dzięki za odpowiedź
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1228
zeby rzezbic trzeba miec co rzezbic jesli masz co rzezbic wazny jest trening (o diecie nie mowie), sila hmm moze byc cm3 zreszta wogole uzywales kiedykolwiek jakis supli? chyba za malo o sobie
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
775
no dobra już zrobiłem tą ankiete,dieta staram się dobrze odżywiać jeść posiłki rownomiernie i najpóźniej o 19.
Zalezy mi bardzo na tym abym zdobył tą siłe i zbił mase
A i brałem już kiedyś kreatyne z glutaminą olimpu po której byłem bardzo zadowolony później kreatyne biogenix z gainerem po którym no już niestety nie było efektów takich wspaniałych jak za pierwszym razem.
Zmieniony przez - acab15 w dniu 2010-01-11 21:51:22
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1228
dieta kluczowa ogranicz ww ,bialek wiecej zreszta wystarczy poszukac troche o tym ..odpowiedni trening wrzuc jeszce raz zwykle mono i gitara choc cm3 moze byc ,areoby .bieganie
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
775
no a jakbym chciał wziąść CM3 do tego jakiś spalacz l karnityne np.
obrał dobrą diete?
biegać mogę nawet teraz biegam tak co 2-3 dni jakieś 4km ale czy wtedy aby dobrze szła by mi siła?
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1228
l karnityna raczej nie dla ciebie ..czy dobrze sila by szla zalezy od treningu ale zawsze na redukcji wraz z masa spada troche tej sily wiec ..sam sobie odp