Styczniowy KiF - ekstra kalendarz na 2010 z Pudzianem

Styczniowy numer "KiF" będzie liczył 132 strony, na których znajdziecie relacje z zawodów, wywiady oraz wiele artykułów i porad z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji.

Sekunda po sekundzie - w styczniowym KiF przeczytacie również, jak Pudzian zmasakrował beznadziejnie słabego Najmana.

UWAGA! Do każdego egzemplarza dołączony jest kalendarz z Mariuszem Pudzianowskim.


Tematy z okładki:

44 sekundy Pudziana

Pamięć mięśniowa

Strongman czy przetrwa?

Mięśnie brzucha na lato

W numerze:

Aktualności • wydarzenia
Ze świata kulturystów, trójboistów i strongmanów

Warsztat
Stymulacja dodatkowych włókien
Ćwiczenia siłowe na brzuch / Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na mięśnie brzucha?
Mięśnie skośne brzucha
Słabe strony sylwetki / Mało stosowane ćwiczenia

Zawody
Wielka gala w Tarnobrzegu / Fitness Authority Grand Prix
Trzy razy Dołęga / Łuków, 12 grudnia 2009 r.

LUDZIE • wywiad
Kulturysta z kraju faraonów / Rozmowa z Ahmedem Hamoudą
Trening rotacyjny / Rozmowa z Szymonem Ładą
Justyna Jedlikowska
Siłacze wszech czasów / Aleksander Zass

Armpower
X Puchar Polski - Fitmax Cup 2009
Andrzej Głąbała - nietypowy trening armwrestlingowy
IV Mistrzostwa Polski Południowej w armwrestlingu

Doping
Nagły zgon nie jest wykluczony / Fakty i uświadamianie

Dietetyka
Kontrowersyjne dodatki do żywności
Dieta / Warto wiedzieć
Nowosci w reżimie przyjmowania płynów. Cz. I / Dr Petr Fort

Porady • opinie
Mięśnie brzucha / Opinia Arka Szyderskiego
Nie dajmy sie grypie i nie tylko / Doktor Wyrostek radzi…


Zmieniony przez - std1984 w dniu 2009-12-28 13:01:20

Ja również już tu więcej nie będę spamu robił jeśli sprawi Ci to radość to uznaj się za mądrzejszego Tobie również życzę przyrostów i wyleczenia kompleksów a o mój pas się nie martw (jest poniżej 75cm)

Pudzian Wojownik - zarąbiście wygląda

kiedy będzie już w kioskach ?

wczoraj poszło do kolporterów, w kioskach od jutra

KiF 28.12 wyszedł z drukarnii do develeperów, w Empikach powinien pojawić się już dziś, im transport gazety będzie wymagał więcej czasu tym ten okres pojawienia się w kioskach ulegnie wydłużeniu. Ostatecznie powinien być w sprzedaży w całej Polsce po Nowym Roku.

ile będzie on kosztował ?

Cena pozostaje ta sama 6.50 zł.

Zajefajna okładka

Wypada kupić przynajmiej będzie kalendarz

Mogli jakies lepsze dac te foto ale niech juz bedzie

Ekstra na pewno dzis lub jutro kupie.