Suplementy dla 15 latka

Znam takich co wzieli po 2-4 miesiacach stazu i nie pozalowali.Jego sprawa jeden bedzsie wolal poczekac drugi bedzie mial chec siegniecia po kreatyne i to zrobi.Bedzie mial przyrosty to go bardziej zmotywuje.

Dieta!!

TOKoks nieprzesadzaj chlopak ma juz prawie 16 lat ludzie w tym wieku za sterydy siegaja ... Jak chce brac to i tak weznie i koniec... lepiej mu napisac zeby bral z glowa niz zeby mial brac po 10 tabsow myslac ze szybciej urosnie;p

co to diety to ta mi się podoba
https://www.sfd.pl/Dieta_na_każdą_kieszeń_by_k3ho-t183005.html
i będę ją stosował
czy tak kreatyna co napisał evolution jest dobra??

i nie piszcie że jestem dzieciakiem, bo jestem już młodzież ;DDD ;PPP

dobra jest dobra wiem po sobie heeheh i do 50 zl raczej nic lepszego nie kupisz ;p

evolutin nie podawaj skrajnych przypadków to ze ktos wsadzi sobie palec w dupe to inni mają zrobic to samo?

to podajcie cos za nawet 100 (niekoniecznie kreatyna) na nabranie suchej masy ;DDD

Zmieniony przez - Satellite2 w dniu 2010-01-06 18:37:46

nie ma suchej masy jest albo robienie masy miesniowej przy pewnym zatłuszczaniu albo redukacja tłuszczu bez robienia mięsa. Są dopalacze typu aakg, jabłczan cytruliny itd ale one raczej nic nie zmieniają oprócz komfortu na treningu i rozszerzenia naczyń napewno kupa osób zaraz sie odezwie ze dzięki temu aminokwasy i reszta lepiej są dostarczane do mięsni tak tak wiem o tym ale od teori do praktyki to sami wiecie...

Jest zima, duzo sniegu, wez sobie sanki, idz na gorke, pozjezdzaj troszeczke a pozniej zjedz kolacje,zpoloz sie spac i do rana zapomniesz o kreatynie!!

spoksik a mogą być łyżwy ;PP