l-karnityna

MolderDist dlaczego lepiej nie przed wieczornym treningiem??czyli co jakbym chcial brac tylko kapsulke 600mg to nie zadziala a gdzies czytalem ze organizm i tak nie przyswoi wiecej niz 1000mg.https://www.sfd.pl/2redukcja_dieta_do_oceny_bardzo_pilne-t557909.html moglby ktos ocenic moja diete i pomoc mi w doborze odpowiedniego treningu??

moze mi ktos jeszcze powiedziec jakie suplementy zawieraja oktopamine??

l-karnityna to l-karnityna, jeśli nie wiesz jak działa, to wyszukiwarka pomoże.
Ja jak jadłem od activlabu to 1h-45min przed treningiem polykalem podstawową dawkę.

wirus1910 wszystko zależy właśnie od tego jaki jest rodzaj l-karnityny czyli czy np czysta, czy też winian l-karnityny. Aby dostarczyć taką samą ilość l-karnityny np. winianu trzeba zjeść więcej.
W przypadku gdy stosujesz tak jak Pan Bóg przykazał, czyli przed treningiem aerobowym to 600mg jest mało. L-karnityna aby działała musi być przyjmowana przy treningu aerobowym bo tylko wtedy zachodą procesy w których uczestniczy. W innym przypadku też działa, ale raczej prozdrowotnie na układ sercowo-naczyniowy, ale znacznia w spalaniu tłuszczu nie ma.
Oktopamina znajduje się w wielu spalaczach.

wirus1910:

poniewż max stężenie osiąga się jakoś po ok. 2 h, więc jak weźmiesz wieczorem to troche nie bardzo

chociaż znam ludzi co mówią, że czasem tak biorą bo uważają, że jak ma być to będzie ja jestem jednak za opcją przed treningiem

600 mg czyli jedna kapsułka zdecydowanie za mało