wirus1910

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

260

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2010 (12:59)

Data rejestracji 25.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	2redukcja dieta do oceny bardzo pilne witam mam prosbe o sprawdzenie mojej diety jest to moje 2 podejscie po malym efekcie jojo wczesniej stosowalem diete niskokaloryczna co skonczylo sie szybkimi efektami ale rowniez szybkim efektem jojo.moje zapotrzebowanie to 1500kcal cwicze	11	2010-01-04 16:10
Odżywki i suplementy	l-karnityna witam mam taki problem zamierzam brac l-karnityna 1x600mg dziennie.jednak czytal na opakowaniu i na necie ze trzeba ja zazywac ok.1.5h-2h przed treningiem i na pusty zaladek.moje pytanie ile godzin po jedzeniu moge zazyc l-karnityna(aby najlepiej	15	2010-01-04 12:37
Odżywianie i Odchudzanie	ile to ma kalori?(dania przygotowywane przez siebie) zakladam ten temat aby mozna bylo dowiedziec sie od fachowcow ile kalori posiada posilek przygotowany wlasnoreczenie.ja zaczynam moze wie ktos ile kalori moze miec omlet z 3 bialek 2 lyzek maki lyzka oleju 3 plasterki pomidora 1/6papryki czerwonej i	1	2009-08-01 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	dieta niepelnosprawnego i spalanie kalori witam mam pewien problem chcialbym sobie ulozyc diete prawidlowa aby schudnac kilka kilo a nastepnie utrzymywac stala wage ciala.niestety nie wiem ile kalorii moge spozywac aby nie przytyc wszedzie slysze ze 1000 to minimum lecz mi sie wydaje ze	7	2009-07-23 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	kilka pytan dotyczacych odchudzania sluchajcie mam taki problem kolega poradzil mi ze zebym schudl powinienem duzo mnie jesc(500kcal mniej niz normalnej spozywanej dawki kcal w ciagu dnia w ciagu tygodnia ma dac 500g mniej tluszczu).po dluzsszym czasie ciezkich cwiczen wielu wyzeczen	8	2009-04-29 16:19
Trening dla początkujących	trening dla niepelnosprawny siemka szukam treningu dla osoby niepelnosprawnej tzn.poruszajacej sie na wozku.bez jakiegokolwiek sprzetu.znajdzie sie cos??prosze o szybko odp.	5	2008-06-25 17:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	2redukcja dieta do oceny bardzo pilne	2010-01-06 13:06
Odżywianie i Odchudzanie	2redukcja dieta do oceny bardzo pilne	2010-01-05 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	2redukcja dieta do oceny bardzo pilne	2010-01-05 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	2redukcja dieta do oceny bardzo pilne	2010-01-05 14:55
Odżywki i suplementy	l-karnityna	2010-01-04 20:45
Odżywki i suplementy	l-karnityna	2010-01-04 20:43
Odżywki i suplementy	l-karnityna	2010-01-04 15:22
Odżywki i suplementy	l-karnityna	2010-01-04 15:20
Odżywki i suplementy	l-karnityna	2010-01-04 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	dieta niepelnosprawnego i spalanie kalori	2009-07-31 18:05
Odżywianie i Odchudzanie	dieta niepelnosprawnego i spalanie kalori	2009-07-31 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	dieta niepelnosprawnego i spalanie kalori	2009-07-24 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	kilka pytan dotyczacych odchudzania	2009-05-01 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	kilka pytan dotyczacych odchudzania	2009-05-01 14:37
Odżywianie i Odchudzanie	kilka pytan dotyczacych odchudzania	2009-04-29 18:50
Trening dla początkujących	trening dla niepelnosprawny	2008-06-26 16:28