SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Boldek plus test prolo

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2678

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 487 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4585
odpowieć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51565 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
do autora postu daj tej prolki 300mg e4d.
wazysz 100kg to duzo i musi cie troche klepnac.
dorzuc do suplementacji na cyklu 150mg cynku i krec aero(rowerek, bierznia)po treningu.
unikniesz skokow cisnienia i nie zalejesz sie woda.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 3984 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27522
dorzuc do suplementacji na cyklu 150mg cynku i krec aero(rowerek, bierznia)po treningu.

Po kazdym treningu silowym aeroby? Nie lepiej 1-2 razy w tygodniu interwaly? Co do tego enana to bede bil po 300mg/e5d tak jak planowalem i jak kolega wyzej napisal. Pierwsze 2 strzaly najwyzej pojda po 250mg.

Edit: co do cynku to moze byc jakies ZMA? Biore obecnie ZMA i na cyklu planuje brac dalej.

Edit2: jesli juz aeroby po treningu silowym to ile minut? Doloze dwa razy w tygodniu aeroby po treningu silowym (wtorek-sobota), cwicze wtorek-czwartek-sobota, wiec czwartek odpadnie.


Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2010-01-04 12:58:00
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2313 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22731
jesli robisz mase to aeroby daj w dni nietreningowe na czczo lub pozno wieczorem

Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-01-04 13:01:07

Get Big or die trying...ON 7.06-29.08
Project "gym" in progress...

SZUKAM TANIO TRANSPORTU BUS/CIĘŻARÓWKA!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 3984 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27522
Ok, dzieki. Zamiast rowerka/biezni moze byc skakanka? 30 minut aerobow wystarczy powiedzmy 2 godziny po posilku? Co zjesc po trenigu aerobowym? Normalny posilek weglowodanowo-bialkowy czy moze cos innego?

A moze zamiast aerobow robic interwaly?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2313 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22731
aerobow daj tak 45min ze srednia intensywnoscia, skakanka moze byc jesli dasz rade tyle wytrzymac

Najlepiej rob na czczo, zaraz po wstaniu zapodajesz bcaa, lub od biedy zwykle WPC ale musisz odczekac troche zanim aminokwasy zaczna sie wchlaniac. Po aerobach normalny posilek wegle+bialko+tluszcze

Get Big or die trying...ON 7.06-29.08
Project "gym" in progress...

SZUKAM TANIO TRANSPORTU BUS/CIĘŻARÓWKA!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 3984 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27522
Moga byc interwaly zamiast aerobow? Czy interwaly nie "sciagna" ze mnie nadmiaru wody?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
chyab o to właśnie chodzi, żeby ściągnąć nadmiar wody??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 3984 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27522
Tak, wlasnie o to mi chodzi. Napisze jasniej: czy interwaly wystarcza zeby "sciagnac" ze mnie nadmiar wody i pozwola na tylko "niewielkie" podwyzszenie cisnienia?

Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2010-01-04 15:10:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
sorki, źle Cię zrozumiałem
ja osobiście podczas profilaktyki na cyklu nie próbowałem interwałów, tradycyjne aeroby się najlepiej u mnie sprawdzają, ale oba rozwiązania powinny byc ok
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Porada na 1 raz

Następny temat

rozpiska cykla

WHEY premium