ALRI - EVO-STACK 10- TYGODNIOWY CYKL

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 51 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 364

Witam
Mam proste pytanie.
Co to za cykla "ALRI - EVO-STACK" ?
Chciałbym "zrobić" sobie trochę tkanki mięśniowej ale bez masy, sama rzeźba. Jestem ektomorfikiem i obecnie nie ćwiczę niczego. Wcześniej próbowałem juz różnych zestawów białkowych i to zawsze przynosiło bardzo marne rezultaty, prawie żadne.

Different Sounds, Same Fascinations.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kreatynek

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 478 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20004

Swoją drogą czy to prawda że ektomorfik musi ćwiczyć mało ale z maksymalnym wysiłkiem? bo ja wcześniej ćwiczyłem raczej długo ale z znacznie mniejszym wysiłkiem.

Tak, ale pamiętaj że mając krótki staż treningowy nie możesz ćwiczyć na maksymalnych obciążeniach jakie jesteś w stanie dźwigać. Zamiast dokładania ciężarów zwiększ ilość powtórzeń w seriach, skróć przerwy między seriami, ruch wykonuj płynnie, bez szarpania. Ćwicz więc krótko, ale na najwyższych obrotach. Jedz dużo, niezależnie od apetytu. W nocy nie imprezuj, tylko śpij.

Pomogłem? - Kliknij: https://db.tt/QJPATJaZ

...

KOTC

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3357 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19536

Ankieta.

[][][]--140kg--[][][]

...

Sept

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 348

"obecnie nie ćwiczę niczego"
Jeśli odnosi się to również do siłowni, to ani ten zestaw ani żaden inny nie jest dla ciebie.
Ułóż sobie trening, dietę i ćwicz na samej diecie parę miesięcy, dopiero potem możesz myśleć o kreatynie, a co dopiero o stakach.
Nie miałeś na białku rezultatów chociaż ćwiczyłeś?? bo jeśli tak to mówię: Dieta, a jeśli nie ćwiczyłeś wtedy to oczywiste jest dlaczego jakichkolwiek efektów nie było.
Działy o treningu i odżywianiu są na tym forum, wszystko znajdziesz

a i jeszcze jedno. tkanka mięśniowa= masa,
redukcja, spalanie tłuszczu= rzeźba.

Sept

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Marna prowokacja...

Sept - paczuszka alri to nie "stack" tylko zestaw 4 pudełek cukierków.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Sept

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 348

wiem o tym Amentoris, pisałem bardziej ogólnie

Sept

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Może i tak być, ale niema co się wysilać doinformowując autora, bo z daleka temat podejrzany. "Nic nie ćwicze, mam w kablu 25cm, brałem biauko rolmlecz ale nie wiem dlaczego nic nie dało, o wiem! kupię alri to będę wielki!".