Potrzebuje pomocy w wyborze odżywek przy redukcji - czytajac forum widze ze polecacie:
1. BCAA- Olimpu Xplode
2. jakis dobry spalacz - do redukcji ok 5-8kg, zastanawia mnie Scorch
3. co polecicie przed treningiem kreatyne,chodzi mi o "dopalacz" czy cos innego??
4. omego, calcium
Czy to wystarczy czy cos mozna jeszcze dorzucic ?
Ps. tylko prosze nie pisac o diecie, aerobach itd.