ćwicze juz 3 miechy na sucho bez niczego, chcem kupic teraz mass xxl tylko nie wiem ile tego kupic? zeby jeszcze troche masy przybrać jak to zazywac najpiej?? mam 19 lat 93kg 181cm, i nastepnie na rzezbe wziasc co najlepiej?? z gory dzieki wszystkiem:)
...
Napisał(a)
Witam
ćwicze juz 3 miechy na sucho bez niczego, chcem kupic teraz mass xxl tylko nie wiem ile tego kupic? zeby jeszcze troche masy przybrać jak to zazywac najpiej?? mam 19 lat 93kg 181cm, i nastepnie na rzezbe wziasc co najlepiej?? z gory dzieki wszystkiem:)
ćwicze juz 3 miechy na sucho bez niczego, chcem kupic teraz mass xxl tylko nie wiem ile tego kupic? zeby jeszcze troche masy przybrać jak to zazywac najpiej?? mam 19 lat 93kg 181cm, i nastepnie na rzezbe wziasc co najlepiej?? z gory dzieki wszystkiem:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam najpierw dział odrzywiani ułurz diete to masa pujdzie mass xxl jest na uzupełnienie diety jesli masz braki
...
Napisał(a)
diete układasz pod siebi idz do działu tam ktos napewno pomoze
...
Napisał(a)
u mnie jest roznie z posilkami, sniadanie potem jest tak 12 lekka przekaska i do 16-17 nic
...
Napisał(a)
to zamało zeby zdobyc mase
...
Napisał(a)
nie chcem tak sporo tego przybrac, mam slaby metabolizm ciezko spalam to wszystko chodze piec razy w tyg na sliownie
...
Napisał(a)
5 razy na silownie
za duzo troche tej silowni
no i zależy co tam jeszcze robisz na tej siłowni
Zmieniony przez - elninio84 w dniu 2009-12-28 02:08:11
Zmieniony przez - elninio84 w dniu 2009-12-28 02:08:56
za duzo troche tej silowni
no i zależy co tam jeszcze robisz na tej siłowni
Zmieniony przez - elninio84 w dniu 2009-12-28 02:08:11
Zmieniony przez - elninio84 w dniu 2009-12-28 02:08:56
Pij mleko będziesz wielki
...
Napisał(a)
kazdego dnia inna partie miesni robie
poniedzialek- klatak
wtorek- barki
sieroda- plecy
czwartek- znowu klatka
piatek- biceps triceps
poniedzialek- klatak
wtorek- barki
sieroda- plecy
czwartek- znowu klatka
piatek- biceps triceps
...
Napisał(a)
2 godziny katujesz klatke ? tobie nic nie pomoże jak nie zmienisz planu
Polecane artykuły