Szacuny
2
Napisanych postów
168
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5125
WItam. Zostało mi troche kretki z poprzedniego cyklu więc od stycznia mały cykl po 5g dziennie i do tego mam 30 kapsułek glutaminy olimp, jak co i kiedy najlepiej łykać?
Zmieniony przez - Snakers1 w dniu 2009-12-24 19:12:34
Szacuny
10
Napisanych postów
3357
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19536
W dni treningowe 10g kreatyny (2x5g) chyba, że stała suplementacja. Glutaminę po treningu/przed snem-według badań nie działa, ale skoro już masz to nie zaszkodzi.
Szacuny
10
Napisanych postów
3357
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19536
Są na to badania, i tak też napisałem (czytać ze zrozumieniem), jak zjadłeś jej kilogram to się nie dziwie. A tak poważnie znam ludzi co ją chwalą-napisałem jednak co na to badania. Osobiście też nie wierzę, że ten kilogram masy dzięki glutaminie przyszedł.
Snakers1
Krzysztof Piekarz
KOTC
zeszyt120
