Wiosłowanie - pytanie

Witam

Mam odstające łopatki.Jakieś 4 lata temu będąc na obozie kajakowym zauważyłem, że po ok tygodniu moje plecy stały się proste jak deska :p.Niestety łopaty znowu wystają i chciałbym sie zapytać czy jesli zakupie sobie gryf i bede nim wykonywał ruchy symulujące ruch wioseł to coś to da?Mam na mysli taki rodzaj wiosłowania za pomoca jednego wiosłwa z dwoma piorami: http://4risk.net/woda/kajakarstwo_gorskie/wioslowanie , a nie ten w opadzie.

powiem Ci tak: ja mialem jedna lopatke odstajaca i to bardzo, odstajaca do tego stopnia ze kiedy wyciagnalem rece do przodu bylo ja widac przez koszulke, poszedlem do lekarza powiedzial ze juz tak zostanie i sie tego nie zmieni, poszedlem na silownie, robilem FBW ale dzieki wioslowaniu sztanga w opadzie (bo dzieki czemu by innemu?) lopatka teraz ladna prosta i nic nigdzie nie odstaje. zajelo mi to 3 miechy, zaczynalem ciezarem 20kg + gryf, teraz mam 45kg + gryf, sprobuj moze sie uda

Wiosłować, wiosłować :)

Też kiedyś miałem masakrycznie odstające łopatki :)
Wiosłowanie zrobiło swoje i są płaskie :)

Rob wiosłowanie i łopatki powinny się schować po jakimś czasie.

Dzięki wielkie.Pójdą SOGi

Napiszcie mi tylko jakiej długości gryf będzie najlepszy.Mierze 175cm wzrostu.

ja mam 188cm a wiosluje hmm nie wiem ile ma ale jest taki ze jak biore na barki i rece rozstawie maksymalnie to jest to dla mnie optymalne ustawienie rak, mozesz tez robic lamanym wtedy nadgarstki mniej w dupe dostana :)