cel masowka, co lepiej przed snem, ser gouda czy jajka ?
mi sie wydaje ze jajka ale z drugiej strony czytalem ze bialko z tluszczem wolniej sie wchlania a ser ma 27,9g/B 22,9g/T
a i tak przy okazji jedno jajko wazy okolo 60 gram, zgadza sie ?
aaa i ser albo jajka beda bialkiem po treningowym a z tego co czytalem po treningu nie powinno sie jesc bialka z tluszczami
Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-12-21 22:56:12
www.sfd.pl/Sopel_X_moje_zmagania_[duzo_zdjec]-t539450.html
Tutaj chodzi o pasje tutaj chodzi o sile tutaj chodzi o MOC...
100% natury bez lipnych lekarstw bez antybiotykow bez anabolikow.