czy ten trening możne być dla osoby z 1 rocznym stażem ?
wcześniej nie ćwiczyłem na masę .Ćwiczyłem redukcje teraz chciałbym zacząć masować
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 83
Wzrost: 184
Cel treningowy: masa +siła
Staż treningowy na słowni: roczek
Uprawiane inne sporty: boks
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full sprzęt
Dieta: Jest ;]
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Narazie nie