Siłownia

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 984

Pierwsza sprawa mam :
Gryf prosty
25 kg obciążenia
Ławke spartan II z modlitewnikiem
Co w dalejsz kolejnosci dokupic? Bo po swietach bedzie maly przyplyw kasy to wiecie

Do tego jeszcze kumpel sobie robi siłke tylko od podstaw. Co polecacie mu do 400 zł?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Adrian1310

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 12202 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 152586

wyciąg, poręcze, drążek, obciążenia, gryfy krótkie

a kolega niech się dorzuci do Twojej

we dwóch raźniej a i siłka będzie lepiej wyposażona

Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-12-20 21:59:15

Podaj że piwo mie!

...

Rafalsky89

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2484 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23923

W pierwszej kolejności to osobne stojaki. Póżniej drązek, i oczywiśćie obciązenie.
Pożniej gryfy krotkie, nastepnie porecze, na koncu wyciąg.

Im trudniej
Tym łatwiej.

...

barthez84

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1339 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16534

obciazenie dokup i wyciag

teść z oma na mecie

...

GrzePL

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 225 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5640

Drązek i obciązenie, a nie wiem poco mu ten wyciąg wciskacie

...

Luboss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 263 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3640

no przede wszystkim obciążenie bo dużo go nie masz

wspaniała książka o diecie:
http://zlotemysli.pl/niepowtarzalneebooki,1/publication/show/10020/dieta-proteinowa.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

łamany czy gięty ??

Następny temat

Kreatyna + Alcohol

Polecane artykuły

Siłownia

Po siłowni, o siłowni

łamany czy gięty ??

Kreatyna + Alcohol

Jak robić zdrowe zakupy? Porady i wskazówki

Jak nie marnować swojego czasu na siłowni?

Regeneracja po treningu. 5 rzeczy, które robisz źle podczas odpoczynku

Dlaczego jestem ciągle zmęczony? Przyczyny przewlekłego zmęczenia