Szacuny
0
Napisanych postów
71
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
555
witam
od dwoch miesiecy trenuje boks. do tej pory byl to raczej trening ogolnorozwojowy, podstawy. chcialbym wiedziec czy najpierw zaczac trenowac sile, technike i kondycje czy tez moze szybkosc i dynamike?
ile mialby trwac np trening na sile technike i kondycje
Szacuny
3
Napisanych postów
414
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2762
Nie wiem dokładnie jak to jest z boksem bo trenuję Muay thai, ale w MT powinno to wyglądać
1 rok Podstawy i wiadomości techniczne
Dalej ulepszanie techniki, siła szybkość.
A kondycję to sobie wyrabiasz cały czas. Dorzuć sobie do treningu w sekcji jakieś bieganie i skakankę w domu ;P
"Wylewając pot na treningu, oszczędzasz krew w czasie walki"
"On the street nobody can hear you tap out"
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
555
chodzi o to ze teraz chcialbym zabrac sie za konkrety. czyli najpierw osobno cwiczyc sile i technike przez jakis okres czasu a pozniej szybkosc i dynamike
i moje pytanie brzmi: co trenowac najpierw: sile czy szybkosc, i ile pownienem poswiecic na rozwoj tych cech
Szacuny
2
Napisanych postów
793
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
23741
Jak często masz treningi w klubie??
Najpierw trenuj technikę ale w klubie pod okiem trenera. Kondycję możesz zwiększać w swoim zakresie poza treningami. Dynamika przyjdzie z czasem jak już będziesz miał opanowaną technikę.
Z biegiem treningów twój trening będzie obejmował coraz więcej elementów… trochę cierpliwości
Szacuny
1
Napisanych postów
93
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1349
nie wyprzedaj faktow, bo zlapiesz zle nawyki. Po 2 miesiacach nie umiesz napewno dobrze techniki wiec ja szlifuj na treningach pod okime trenera zebys pozniej nie kaleczyl
aklmp
Krzysztof Piekarz
mak5iu
4rScorpion
?
Woj17
OloKK
boks90
