Propozycja suplementacji, ( silowania, sporty areobowe )

smiechem zartem xtend lepiej cenowo wychodzi od BCAA Xtra...tylko trzeba miec siano zeby kupic duza puche (150zl allegro)

chciałem w końcu kupić jabłuszkowego xtenda

ale hi tec wyskoczył z promocją

to wziąłem tst

żal by było nie kupić po takiej cenie w promo
ja tysz żech kupił

i ja to samo

Ja tez sie załapałem
a kolega który załozył temat kombinował, kombinował i przegapił okazje.

heh, spoko na miejscu cos kupie w sklepie - a powiedzcie jesli chodzi o systematyke - poniewaz bedzie tez tak pewnie, ze nie bede mial czasu skoczyc na trening, silke czy cos to mam odstawic BCAA i kreatyne? Czy takie branie tylko wtedy kiedy trenuje sie jest bezensowne?

BCAA bierze tylko okolotreningowo takze wniosek jest prosty
a kreatyne jak zaczniesz brac to bierzesz przez 6-8 tyg takze lepiej zeby wtedy nie uciekaly treningi jak ucieknie to i tak bierzesz normalnie dalej by utrzymac jej stezenie w miesniach

tak sobie sprawdzam i porownuje skldy BCAA, to oczywiscie szukac takich w ktorych zawartosc tych podstawowyc amino byla najwieszka, w jednych np w ultimateach jest 1,5 g waliny, a w trec'a jest 0,7 i to samo z innymi aminokwasami zawartymi w tych odzywkach. Wiec szukac tam gdzie wiecej? Sa jakies normy np L-leucyna 3000 walina 1500 mg L-izoleucyna 1500 etc ? Czy brac te w ktorych jest najwiecej?

nic nie szukaj, my juz wszystko sprawdzilismy BCAA Xtra, BCAA Xplode, BCAA TST, Xtend...z tych sobie wybierz

Sluchajcie, a czy te suplementy obciazaja bardzo watrobe nerki? Poniewaz ostatnio dowidzialem sie, ze mma jakis problem z nerkami xD

Tak na logike: Jesli cwicze intensywnie i wezme odpowiednia dawke mono i BCAA to zostanie to wykorzystane przez moj organizm, a jesli nie to przejdzie przez nerki i watrobe i wtedy mzoe ja obciazyc?