TAPOUT
najlepiej dodac ciezar i robic z ciezarem, 2 serie z duzym, 2 z mniejszym i 2 bez niczego, sila idzie niesamowicie.. ewentualnie z pomoca kogos kto przytrzyma nogi i wolne opuszczanie!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
273
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
