...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13
Witam
Witam mam 175 i 51 kg, chcialbym przytyc tak do 65 doradzcie mi jakies bialko nie za droge czekam na propozycje! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : za chudy ;. Wiek : 17 Waga : 51 Wzrost : 175 Cel cyklu : nic stosowane już wcześniej suplementy : nic Uprawiane inne sporty : pilka nozna 2 razy w tygodniu stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : nie ilość dni wolnych od kreatyny : nie przewidziane finanse na cykl : do 50 zl uwagi i sugestie : fast Staż treningowy : nic
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3911
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
32241
dieta z dodatnim bilansem kalorycznym
weź się za żarcie
...
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
7150
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
84652
kury, jaja, indyki, krowy, świnie, ryby
choć w Twoim przypadku radzę skupić się bardziej na węglach/tłuszczach, a z białkiem nie przesadzać
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
7150
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
84652
nie tyje się od białka z proszku
tylko od dodatniego bilansu kalorycznego
zaczynałem z podobnej wagi do Twojej
też na początku wydawało mi się, że mam mega szybką przemianę materii i od jedzenia nie przytyje
ale innej drogi nie ma
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13
wiec, mam wpierxxxx co popadnie? czy jakies ulozone dnie :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13
czyli mam jesc tak, ale co napisz co i jak? ale ja duzo jem do 8 posikow dzienie i to mieso ryzi wogole ;/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13
a nie da rady w******lac cos takiego ze bedzie chcialmo mi sie ejsc albo cos takiego bo ja jesm duzo wiecje nie zmieszcze ;/
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
502
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21738
jak masz problem z jedzeniem to zmien dyscypline , tutaj 90% sukcesu to odpowiednia dieta
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13
ale troszkie siara jak pojde na silownie taki chudy ;/