...
Napisał(a)
czytajac sklad mam wrazenie ze bioflawonoidy w 1000 pochodza glownie z PureWay C a w 500 sa dodatkowe dodane :D
...
Napisał(a)
No to szkoda troche, ze dawka 2 x większy niż 500 a nie dodane żadne bioflawonoidy
...
Napisał(a)
Warto przeczytać, normalnie dla mnie gość wymiata (po przeczytanie paru jego artyklów)
Witamina C kwas L-askorbinowy
Wchłanianie, transport i unieszkodliwianie
Kwas askorbinowy jest wchłaniany w organizmie zarówno transport aktywny i dyfuzja prosta. Sodu zależności Active Transport --askorbinian sodu Współpracy Transportery (SVCTs) i przewoźników Heksozy (Gluts) są dwa transportery wymagane do absorpcji. SVCT1 i SVCT2 importowanych ograniczonej formie askorbinianu przez błony komórkowej. [29] GLUT1 i GLUT3 są dwa transporterów glukozy i tylko przekazanie dehydroaskorbinowego postaci kwasu witaminy C. [30] Wprawdzie kwasu dehydroaskorbinowego jest wchłaniany szybciej niż askorbinian, kwota z kwasu dehydroaskorbinowego znalezionych w osoczu i tkankach w normalnych warunkach jest niska, jak komórki szybko zmniejszyć dehydroaskorbinowego do askorbinian. [31] [32] Tak więc, SVCTs wydają się dominującym systemem transportu witaminy C w organizmie.
SVCT2 jest zaangażowany w transport witaminy C w prawie każdej tkance, [29] Wyjątkiem są czerwone ciałka krwi, które tracą SVCT białka w okresie dojrzewania. [33] zwierzęta Knockout dla SVCT2 umiera zaraz po urodzeniu, [34] sugeruje, że SVCT2-mediated witaminy transportowych C jest niezbędna do życia.
Regularne spożycie szybkość wchłaniania waha się od 70 do 95%. Jednakże stopień absorpcji maleje wraz ze wzrostem spożycia. Przy wysokim spożyciu (12g), ułamkowe człowieka wchłanianie kwasu askorbinowego mogą być tak niskie, jak 16%, niskie dawki (<20 mg) szybkość wchłaniania może wynieść do 98%. [35] stężenie Ascorbate przez nerki ponownie próg absorpcji przechodzą swobodnie w moczu i są wydalane. Przy wysokich dawkach żywieniowych (co odpowiada kilkuset mg / dobę u ludzi) Askorbinian gromadzony jest w organizmie do stężenia w osoczu osiągnie progu nerkowego resorpcji, co stanowi około 1,5 mg / dl u mężczyzn i 1,3 mg / dl u kobiet. Stężenia w osoczu większe niż ta wartość (myśli do reprezentowania nasycenia ciała) są szybko wydalane z moczem, przy czym okres półtrwania wynosi około 30 minut; stężeniach poniżej tej kwoty progowej aktywnie zatrzymane przez nerki, a okres półtrwania dla Pozostała część magazynu witaminy C w organizmie wzrasta z pół-wydłużenie życia sklepów ciała są wyczerpane. [36]
Chociaż ciało maksymalną sklepu witaminy C zależy głównie od progu nerkowego krwi, istnieje wiele tkanek, które utrzymują stężenia witaminy C znacznie wyższe niż we krwi. Tkanek biologicznych, które gromadzą ponad 100 razy w osoczu krwi, poziom witaminy C są nadnerczy, przysadki, grasica, ciałko żółte, i siatkówki. [37] Osoby z 10 do 50 razy w niniejszej koncentracji w osoczu krwi to mózg, śledziona, płuca, jądra, węzłów chłonnych, wątroby, tarczycy, jelita błony śluzowej, leukocyty , trzustki, nerek i gruczołów ślinowych.
Kwas askorbinowy może być utleniany (w podziale) w ciele człowieka za pomocą enzymu oksydazy L-askorbinian. Askorbinian, które nie jest bezpośrednio wydalane z moczem w wyniku nasycenia ciała lub zniszczone w inny metabolizm organizmu jest utleniany przez ten enzym i usunięte.
http://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_C#Vitamin_C_in_evolution
http://web.tiscali.it/iodio/ jego stroan z pracami naukowymi
Witamina C kwas L-askorbinowy
Wchłanianie, transport i unieszkodliwianie
Kwas askorbinowy jest wchłaniany w organizmie zarówno transport aktywny i dyfuzja prosta. Sodu zależności Active Transport --askorbinian sodu Współpracy Transportery (SVCTs) i przewoźników Heksozy (Gluts) są dwa transportery wymagane do absorpcji. SVCT1 i SVCT2 importowanych ograniczonej formie askorbinianu przez błony komórkowej. [29] GLUT1 i GLUT3 są dwa transporterów glukozy i tylko przekazanie dehydroaskorbinowego postaci kwasu witaminy C. [30] Wprawdzie kwasu dehydroaskorbinowego jest wchłaniany szybciej niż askorbinian, kwota z kwasu dehydroaskorbinowego znalezionych w osoczu i tkankach w normalnych warunkach jest niska, jak komórki szybko zmniejszyć dehydroaskorbinowego do askorbinian. [31] [32] Tak więc, SVCTs wydają się dominującym systemem transportu witaminy C w organizmie.
SVCT2 jest zaangażowany w transport witaminy C w prawie każdej tkance, [29] Wyjątkiem są czerwone ciałka krwi, które tracą SVCT białka w okresie dojrzewania. [33] zwierzęta Knockout dla SVCT2 umiera zaraz po urodzeniu, [34] sugeruje, że SVCT2-mediated witaminy transportowych C jest niezbędna do życia.
Regularne spożycie szybkość wchłaniania waha się od 70 do 95%. Jednakże stopień absorpcji maleje wraz ze wzrostem spożycia. Przy wysokim spożyciu (12g), ułamkowe człowieka wchłanianie kwasu askorbinowego mogą być tak niskie, jak 16%, niskie dawki (<20 mg) szybkość wchłaniania może wynieść do 98%. [35] stężenie Ascorbate przez nerki ponownie próg absorpcji przechodzą swobodnie w moczu i są wydalane. Przy wysokich dawkach żywieniowych (co odpowiada kilkuset mg / dobę u ludzi) Askorbinian gromadzony jest w organizmie do stężenia w osoczu osiągnie progu nerkowego resorpcji, co stanowi około 1,5 mg / dl u mężczyzn i 1,3 mg / dl u kobiet. Stężenia w osoczu większe niż ta wartość (myśli do reprezentowania nasycenia ciała) są szybko wydalane z moczem, przy czym okres półtrwania wynosi około 30 minut; stężeniach poniżej tej kwoty progowej aktywnie zatrzymane przez nerki, a okres półtrwania dla Pozostała część magazynu witaminy C w organizmie wzrasta z pół-wydłużenie życia sklepów ciała są wyczerpane. [36]
Chociaż ciało maksymalną sklepu witaminy C zależy głównie od progu nerkowego krwi, istnieje wiele tkanek, które utrzymują stężenia witaminy C znacznie wyższe niż we krwi. Tkanek biologicznych, które gromadzą ponad 100 razy w osoczu krwi, poziom witaminy C są nadnerczy, przysadki, grasica, ciałko żółte, i siatkówki. [37] Osoby z 10 do 50 razy w niniejszej koncentracji w osoczu krwi to mózg, śledziona, płuca, jądra, węzłów chłonnych, wątroby, tarczycy, jelita błony śluzowej, leukocyty , trzustki, nerek i gruczołów ślinowych.
Kwas askorbinowy może być utleniany (w podziale) w ciele człowieka za pomocą enzymu oksydazy L-askorbinian. Askorbinian, które nie jest bezpośrednio wydalane z moczem w wyniku nasycenia ciała lub zniszczone w inny metabolizm organizmu jest utleniany przez ten enzym i usunięte.
http://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_C#Vitamin_C_in_evolution
http://web.tiscali.it/iodio/ jego stroan z pracami naukowymi
Niech masa bedzie z wami ....:)
...
Napisał(a)
No ale widzę ambitne tłumaczenie z przeglądarki - wstaw to po angielsku lepiej bo oczopląsu można dostać
...
Napisał(a)
Nie ma co narzekac, trzeba sobie radzic :)
Niech masa bedzie z wami ....:)
...
Napisał(a)
Ale to tylko takie ogólne dane z zakresu farmakokinetyki witaminy C. Niemniej - cenne dla osób zainteresowanych zagadnieniem.
S. Ambroziak
...
Napisał(a)
mam pytanie ile nasz organizm jest wstanie przyjac mg/g wit C w pojedynczej dawce. Slyszalem ze dawki jednorazowe wieksze jak 200mg mijaja sie z celem bo i tak wiekszosc zostanie wydalone z moczem takze jest strata surowca.
drugie pytanie, jaka jest max dzienna dawka nieszkodliwa, dla zdrowego mezczyzny przy wade okolo 80kg.
drugie pytanie, jaka jest max dzienna dawka nieszkodliwa, dla zdrowego mezczyzny przy wade okolo 80kg.
Poprzedni temat
Nadmiar skóry
Następny temat
bcaa strong - dawkowanie
Polecane artykuły