SPLIT i FBW- no i co teraz?

Witam. Cwicze splitem juz okolo 4 miesiecy. Nigdy nie bawilem sie FBW. Zauwazam u siebie slabawe postepy. Czytalem wiele o tym, ze warto w cwiczyc FBW na poczatku... Ale czy u mnie nie jest juz za pozno? O odzywkach raczej nie mysle, chociaz moze to wlasnie to jest prawidlowe rozwiazanie? Prowade w miare odpowiednia diete na mase...

Czy nowy trening FBW bd dobrym rozzwiazaniem? A moze warto go z czyyms polaczzyc- jakis suplement?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 65

Wzrost: 175

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 4miechy

Uprawiane inne sporty: pilka nozna, biegi

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full oproczz maszyn

Dieta: na mase w miare odpowiednia

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: jeszcze nie...

FBW jak najbardziej odzywki jedynie bialko/gainer do uzupelnienia diety

Dzieki za odpowiedz, prosze o wiecej dorad innych uzytkownikow ;)

Jaki dokladnie gainer jak cos?


Aha i jak dlugo moge prowadzic trening FBW?

Zmieniony przez - Thierryy w dniu 2009-12-11 22:28:21