Piwnica

Siema, kumpel ma wolną piwnice.
Chcemy sobie urzadzic tam cos ala sztuki walki + piwnica.
Co by trzeba było kupić żeby sobie ćwiczyć?
Chodzi o ciosy boksu + jakieś troszke sztuki walki myslalem nad allegro bo sa tam jakies kursy walki i od czasu do czasu zaprosic kumpla ktory juz siedzi kilka lat w sw
Dodam że na coś takiego łaziłoby 5-8 osób!
Pozdro chłopaki!

potrzebujesz napewno :
worek 2pery rekawic gruszkę ławeczke sztange hantle i jak możecie to atlas bo tam wyrobi sie różne partie mięśni szybkość i siłe


Poleckam silownia.pun.pl

Jak każdy powie nie radze bez wcześniejszego zapisania na SW. Na pewno przyda się worek , gruszka , dwie pary rękawic , 2 pary owijek , jakieś tarcze materace jak będziecie się tarzać

Odświeżam

Na 100% będzie cwiczylo 5 osob
Co kupic aby kazdy mogl cwiczyc silka+ "sw"

Siłka plus sw mówisz, 2 pary rekawic,worek jakies miekke podloze typu gąbki to można znaleść wszędzie 2 owijki jeżeli jestes przy kasie to jakiś kask na banie ^^. Ławka, Gryf długi, 2x gryfy krótkie 100kg obciązenia na początek.

Sog :)
No własnie to podloze mnie zastanawia co tu by wziac. Mialem kupowac mate ale za drogo by to wyszlo macie jakies pomysly?

Hem.. tu będzie cieżko.. nie możesz skołować zwykłej zółtej gąbki? pare wiekzszych kawałków obszyć wszystko ładnie i gitara ^^

No właśnie u mnie w mieście raczej nie ma sklepu z takimi gąbkami. Mógłbyś podać coś na allegro?
Dobry pomysł byłby z taką gąbką tylko to chyba nie chroniłoby 100% , bo przecież taka gąbka za dużo nie może :)

pewnie tak ale mógłbyś polozyc takie 2 ;) one są grubosci 7-8cm. Na allegro pewnie takich niema no ale popatrze :).

@Nie znalazłem u mnie jest tego pełno po piwnicach z 20 takich materaców :). Niedość ze za frajer to jeszcze dobra jakość ^^

Zmieniony przez - Rumcajs212 w dniu 2009-12-09 17:16:38

kup ławke(najlepiej z regulacją do góry i dołu), gryfy któtkie, gryf prosty i łamany, obciążenie, DRĄŻEK do podciągania to na początek do siłki starczy

a do sw to worek, rękawice 12 lub 10, owijki, możesz kupić tez rekawice przyrządowe, może refleksówke ? fajna jest ;) i skakanke

ale najpierw zapisz się na sw :) pozdrawiam

ps. allegro ? myśle że bedzie ok

jak wyzej na podloge jakies maty,materace minimum 2 pary rekawic,tarcze,worek i to na 100% wystarczy na poczatek
pozdro i anty ks9ks