matthew16
czy ktos mógł by mi napisac jakis przykładowy trening HBW wystarcza tylko partie miesni i w jakie dni je cwiczyc
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
168
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1395
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ziomlogos
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
63608
3 dni w tyg podzial gora/dol* przod/tyl push/pull
dowolnie
*- dol plecow zaliczas do dolnego treningu
dowolnie
*- dol plecow zaliczas do dolnego treningu
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
168
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1395
no ok ale tak dokładniej np:
1 dzien biceps klata
2 dzien blecy triceps
3 dzien nogi barki
o cos takiego mi chodzi
1 dzien biceps klata
2 dzien blecy triceps
3 dzien nogi barki
o cos takiego mi chodzi
...
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
63608
nie wiesz jakie partie masz na gorze ciala jakie na dole ?? lub ktore z przodu ktore z tylu ??
cwiczyc mozesz 3-4 dni w tyg
cwiczyc mozesz 3-4 dni w tyg
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
168
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1395
to moze byc tak
1 biceps triceps bary (gora)
2 plecy nogi (dul)
3klata brzuch (przud)
????????????????????????????????????
1 biceps triceps bary (gora)
2 plecy nogi (dul)
3klata brzuch (przud)
????????????????????????????????????
1
...
al2
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
642
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1852
.
Zmieniony przez - al2 w dniu 2010-02-21 20:45:57
Zmieniony przez - al2 w dniu 2010-02-21 20:45:57
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
