KOLEJNY CYKL POMOC (silka + boks)

Witam
Przerwa w odpoczynku od kreatyny oraz mala kontuzja minela czas na kolejny cykl. Pojawia sie problem im wiecej tematow przeczytanych i pojawiajacych sie suplementow tym wieksze niezdecydowanie:)
Czas wiec zakonczyc glowkowanie i zrobic ostateczny krok czyli wybrac suplementy.
Mianowicie potrzebuje porady ktore byly by odpowiednie w mojej sytuacji (3x silownia + 3x boks + ankieta ponizej). Posaidam BCAA mega capsy olimpa i koncowke gainera. Zastanawiam sie nad polaczeniem no xplode + storm (+to co posiadam juz) chociaz nadal rozmyslam nad innymi polaczeniami lecz zadnych z nich nie probowalem i tu prosba do was o propozycje HELP!!:)

wiek - 23
waga/wzrost - 82-85 /174
staż treningowy - kilka lat z przerwami (np złamane obie kości przedramienia)
cel cyklu - siła/masa/wytrzymalosc
stosowane już wcześniej suplementy - głównie gainery, hmb, mono, cm3, BCAA, Nitro Energ (ten raczej mnie zawiodl + rozne dolegliwosci)
przewidziane finanse na cykl - do 300zl? jak trzeba bedzie to i wiecej...

Zależy co ważniejsze siłka czy boks-w walce stacki pompujące według mnie przeszkadzają.

hmm tu niestety nie odpowiem jednoznacznie 50/50 i silka i boks wiec pewnie nie pomoge ta odpowiedzia... a jakie widzisz kombinacje z przewaga silki lub odwrotnie z przewaga boksu?

Z przewaga siłki jakiś stack, pod boks raczej prostą formę. BCAA wskazane-zwłaszcza przy treningach boksu, gainer do uzupełnienia diety.

Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-01 15:39:33

Po przemysleniu wszystkiego ide w kierunku silki. Gainer wiadomo... BCAA brac tylko do boksu czy do silki tez? lub tez na odwrot? wychodzilo by 6x w tygodniu...no i co polaczyc no xplode i storm? czy jest cos innego wartego uwagi?

bcaa warto by do obydwoch lecz bardziej do siłki.

jeśli miąlbym sugerowac jeszcze cos to raczej lepsze efekty bedziesz mial po połaczeniu no xplode z green magnitude.

Oba połączenia będą dobre ale xplode bierz tylko przed treningiem siłowym.

dzieki apokalipsa za rade dopiero co zapoznalem sie z green magnitude moze wyprobuje go w nastepnym cyklu.
ok wielkie dzieki za rady nie ma juz co kombinowac trzeba sie zabierac do roboty padlo na xplode + storm
napiszcie mi tylko jak to wyglada ilosciowo na cykl. Xplode - 820g i 756 g starczy? i czy przy dawkowaniu treningi boksu traktowac jako nietreningowe?

storm jedziesz dwie porcje kazdego dnia, pozniej mozesz sobie zejsc na pol bo i tak nasycisz organizm kreatyna -> dluzszy cykl
no xplode przed boksem i silka mozesz brac z tym dosc szybko pewnie slabnac dzialanie pobudzajace itp takze jak uwazasz...i odrazu mowie nie wiem na ile szybko ale napewno szybciej niz mialbys brac 3x w tyg

Przed boksem nie polecam Xplode-pompa uniemożliwia boksowanie.

ok mniej więcej wszystko wiem będę próbował to jakoś zgrać z boksem. Sogi poleciały wielkie dzieki za pomoc!