CYKL DO 600ZŁ

Witam! przebylem juz kilka cykli na stackach kreatynowych. Nie będę kłamał nie przestrzegam rygorystycznie diety. Ogolnie statam sie zjesc ok 2,5g/1kg bialka, ok 4g/1kg wegli choc nie zawsze to wychodzi, ale bialka jem duzo napewno, tluszczow nie jem duzo staram sie jesc jak najmniej (nie mam tendencji do tycia).
Na suplementy posiadam 600zł
Nie chce koksowac zeby za wszelką cenę mieć wymarzoną sylwetkę. Prosze o jakies propozycje co zakupic co z czym polaczyc. Tylko cos naprawde sprawdzonego i zeby naprawde dobrze dzialalo. Proszę o konkretny zestaw.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):





Wiek: 19

Waga: 70

Wzrost: 177

Cel cyklu: czysta masa miesniowa + sila

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, stacki kreatynowe, glutamina, bcaa, amino

Uprawiane inne sporty: troche biegam i troche plywam

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: stack kreatynowy NANO VAPOR + MAN CLOUT, amino, glutamina

ilość dni wolnych od kreatyny: 50-60

przewidziane finanse na cykl: 600

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 2-3 lata z przerwami od ponad pol roku [regularnie]

Zmieniony przez - REKZ w dniu 2009-11-30 18:32:14

Zmieniony przez - REKZ w dniu 2009-11-30 18:33:01

Zmieniony przez - REKZ w dniu 2009-11-30 18:35:01

hp+storm/gm+ mzb i styknie, bialko lub gainer w celu uzupelnienia diety wiecej nie trzeba do szczescia
Na animale szkoda kasy, nie warte sa swojej ceny!
pozdro

Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-12-02 16:56:48

proponuje standard, jakis booster przedtreningowy, do tego kreatyna do uzupelnienia (jak zalezy ci na czystej masie i sile, to proponuje cos z typu cm3, bo zwykle mono troche podlewa), i dalej to juz czysto dietowe sprawy, czyli jakis gainer do uzupelnienia czy bialko, no i nigdy nie za duzo supli prozdrowotnych.

NO Xplode/White Flood/Shock + Storm/Clout/Green Magnitude + mono/inna forma + Torrent/Golden Finish + witaminy + gainer i białko jako uzupełnienie diety

100 % racji dla forumowicza powyżej.. witaminy, omega z prozdrowotnymi nie ma co przesadzac mozna cos tam jeszcze dorzucic czego potrzebujesz.. Białko Dymatize 4kg polecam.. na ten cykl amino nie bierz polecam white flood + g magnitude

zle podejscie do tluszczy, zmien je wpierw zanim 600 zl wydasz

Rozumiem i zdaje sobie sprawe jak wazna jest dieta. Ucze sie w takiej szkole na ktorej diety walkowane sa co drugi dzien czy to wysokobialkowa czy z dodatnim bilansem kalorycznym czy z ujemnym czy na jakies choroby do koloru do wyboru. Lecz niestety nie mam mozliwosci w 100% jej przestrzegania poprostu nie mam. Musze uzupelniac gainerem i bialkiem.
Wiec tak dla uscislenia jakie suplementy polecacie dokladnie tak konkretnie jakis zestaw zeby mi ktos polecil.
np dajmy na to myslalem o: mono, no xplode, size on, glutamina, amino, animal pak, + bialko i ewentualnie gainer (ale raczej z weglowodanami w diecie sie wyrobie). Jezeli ktos moze tak czarno na bialym cos polecic bylbym bardzo wdzieczny.

animal pak, glutamina, sizeon(ktore bierze sie podczas treningu) bym odrzcil a dlatego ze ; animalpak jest tak samo efektywny jak multiwitamin sport za 30zl.. duzo oszczedniej.. glutamina w ogole nei potrzebna i nic nie dająca .. glutamine bierze sie podczas przerwy miedzy cyklami jak juz.. Xplode moze byc ale tez juz przereklamowane co drugi temat to Xplode, White flood o wiele lepszy..

ja nie pisze ze masz jej przestrzegac czy uzupelniac tylko ze masz zle do niej samo podejscie.

Co masz na myśli ze złym podejściem do diety?

tluszczow nie jem duzo staram sie jesc jak najmniej (nie mam tendencji do tycia).

albo to zdanie jest tak nieskladne, ze sie nie da zrozumiec albo nie znasz funkcji tluszczu w odzywianiu. w postach podwieszonych powinienes znalesc czego potrzebujesz

Ja na Twoim miejscu kupił bym: 2x mutan mass 6,8kg, x-panda 925g, no xplode 1230g, daily formula 100tab. 2 miesięczny cykl, z dobrą dietą, treningiem nie pomijającym brzucha, za***ista masa . Jak nie pasuje Ci gainer, to jakieś dobre białeczko. Ale to jest moje osobiste zdanie, nie musisz się do niego stosować.
PS. Za***iste kaptury masz.

Zmieniony przez - lobosk8 w dniu 2009-12-01 21:40:21