Kreatyna jakia i co do niej?

Zastanawiam się nad Vitalmax Creatin Monohydrate-1,2kg, Megabol Gainer 737 i czy opłacało by się dokupić jeszcze jakieś BCAA? Jeśli tak to jakie?

https://sklep.sfd.pl/Activita_/ActivLab_BCAA_Xtra_+_Shaker-opis25620.html 

kup 500 g mono + 2 kg Mass XXL i cie dobrze porobi
kupowanie 1.2 kg mono nie ma sensu chyba ze zrobic 2 cykle w odstepach czasowych
pozdrawiam

nie kopował bym megabolu gainera to masakra jest, kreatyna moze byc . Ale gainera bierz mass xxl

Co do kreatyny myślę o 2 cyklach tak, że 1,2kg od razu kupię, a Mass XXL lepszy od Megabolu? Jeszcze jedno, czy ma ktoś jakąś dobrą dietę na siłe i mase uwzględniając te odżywki?

zła kolejność. suplementy sie dobiera do diety a nie diete do suplementów

dla mnie monohydrat kreatyny to w ogole nie ma sensu lepiej jablczan kreatyny ;)

mam diete którą stosowałem ale raczej nie będzie pasować, dlatego pytam czy ktoś ma może przykładowe diety przy takich odżywkach

bez znaczenia co wezmiesz kolego czy mono czy jabko, jak bedzie dieta t bedziesz zadowolon

kolego jak dieta ci nie pasuje , to idz do działu odrzywianie tam ci pomooga dobrac