Coś na noc?

Czym można zastąpić twaróg lub jajka jako ostatni posiłek??
Jakieś propozycje z żarcia, czy może lepiej kupić odżywke??

od czasu do czasu jako odskocznia od twarogu proponuję Ci serek wiejski, a jak chcesz odżywkę to opartą na kazeinie. Choć ja jestem zwolennikiem, że lepiej zjeść normalny posiłek jak proch.

wszystko co pasuje na noc wzgledem twojej diety. mozesz nawet mieso. robienie na sile jakiegos antykatabolicznego posilku w postaci wolnowchlanialnego bialka przy amatorskim cwiczeniu nie powinno miec zadnego znaczenia dla efektow.

najwieksze zmiany regeneracyjne zachodza w nocy, a ludzie zwykle na noc sie staraja nie najadac... a jednak zmiany sa najwyzsze. organizm tak jest zbudowany ze podczas snu nie jesz przez sen tylko sie regenerujessz.

Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-11-29 22:48:34

j/w wrzuć mięso / ryby jakie tylko lubisz zadbaj tylko by był to posiłek białkowo tłuszczowy i nie zapominaj o warzywach do niego gdyż to tez jest błędem

s.m.p.a - z mięsem fajny patent. Wystarczy dołożyć np. oliwy i już się będzie wolno trawić a po co warzywa?

dla równowagi kwasowo zasadowej obowiązkowe

warzywa dodatkowo spowalniaja wchlanianie

nie wspominajac o witaminach i blonniku

i minerałów

o mineralach miales czas pisac przy rownowadze kwasowo zasadowej . teraz ci nie pozwalam.

Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-11-30 23:19:31