Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
178
Witam, przeglądałem forum od jakiegoś czasu i postanowiłem się wreszcie zarejestrować.
Zrobiłem sobie badania krwi, ponieważ czuję się bardzo zmęczony i drżą mi mięśnie w różnych miejscach ciała oraz bolą łydki.
Wszystko wyszło ok za wyjątkiem magnezu, którego wyszło 0,6 mmol. Pani z laboratorium powiedziała że to duży niedobór i dlatego mam takie objawy.
Kupiłem sobie Chela-mag B6 Olimpu bo wyczytałem że jest najlepszy tylko nie wiem jak dawkować aby w miarę szybko i zdrowo uzupełnić ten niedobór. Czy możecie mi podać jakąś dobrą radę?
Mam też Vita-min plus, biorę jedną dziennie od niedawna.
Pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
178
No to sporo powiedziałbym, nic się nie stanie od takiej dawki?
W sumie to czytałem że niedobór ciężko jest uzupełnić i na początku potrzebne są uderzeniowe dawki, więc pewnie masz rację.
Tylko nie wiem skąd u mnie taki niedobór bo muszę się przyznać że 3 miesiące temu też robiłem badania i miałem 0,63, przez 2 miesiące brałem po 1 kaps dziennie chela-mag, myślałem że to starczy a teraz patrze 0,6. Kawy nie pijam, nie palę etc, jedynie co to miałem sporo stresów i nabawiłem się wrzoda dwunastnicy ale już właśnie jestem po leczeniu i nie ma śladu. Mam 23 lata, do tej pory nie ćwiczyłem jakoś regularnie ale czytam ostro forum i zamierzam zacząć, mam atlas i chęci tylko ten magnez żeby podskoczył bo sił trochę brak.
Pozdrawiam
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
nie wiem z jakiegopowodu masz niedobory, zapewne malo dostarczasz w diecie, i spore masz jego ubytki (stres), byc moze dotego stanu przyczynila sie rowniez choroba wrzodowa czy przyjmowane leki.
moja sugestia odnosnie dawkowania ma charakter pogladaowy - NIE JESTEM LEKARZEM.
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
178
Brałem przez 2 tygodnie 2x rano i 2x wieczorem. Czuję się lepiej ale pojawiły się rozwolnienia
Jak nie brałem 2 dni na próbę to było OK.
Zmniejszyć dawkę czy w ogóle coś innego łykać jak myślicie?
W sumie dawka chyba nie jest znowu taka duża więc nie wiem o co chodzi.