zestaw l-tyrosine + complex vitamin b+ chela mag b6

w jakiej kolejnosci i kiedy brac? czy moge wszystko do jednego posilku? czy lepiej jakos rozdzielic bo sie gorzej wchlonie?

pytanie do osob ktore sie na tym znaja, bo odpowiedzi osob ktore pisza bo pisze i czekaja na soga mnie nie interesuja...

możesz wszystko na raz
choc tyrozyne dałbym pomiedzy posiłkami

ladne dzieki, sog

tyrozyne mam zamiar brac 4 kapsy na dzien czyli pomiedzy posilkami jedna, przed silownia nie stosowac rozumiem, a magnez 2 razy raz po posilku dwa przed snem? plus 1 tab z grupy B razem z MAG B6

Zmieniony przez - darot27 w dniu 2010-04-10 15:18:32

zależy jaką tą tyrozyne masz
starczy dawka dzienna 1500mg
masz kapsy np po 500mg to max 3x1kap miedzy posiłkami

z magnezem bym tak nie kombinował
zainwestuj w mzb olimpu i łykaj przed snem

witaminy po posiłku
choć jak juz wszystko masz zakupione to dokup jedynie cynk, chocby nawet zincas forte w aptece i dawaj jedna tabletke do porcji magnezu przed snem

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html 

tak dzieki, znam ten produkt, bralem kiedys, kupilem zestaw witamin z grupy B dla tego ze chcialem miec witamine b osobno w duzych dawkach, dodam ze stosuje diete do tego ale stwierdzilem ze zakupie te 3 produkty osobno, jeszcze mam vitamin plus ale koncowke, tyrozyne z kaizena, complex B z ultimate

czy B COMPLEX brac najlepiej przed snem? razem z chela mag i chela cynk? zaowazylem ze jak zjem tab po posilku w ciagu dnia to chce mi sie spac i jak sie poloze to zaraz jestem nie tomny i jak wstaje po ok godzinie to nie wiem co sie jeszcze dzieje