co trenować i jak w domu(skałki)

witam
wybieram się w kwietniu na kurs skałkowo-taterniczy ,w jaki sposób i co ćwiczyć aby się dobrze do tego przygotować i jaką szkołę wybrać ? może wiecie coś na ten temat!!!

Witaj. Napisałeś kurs skałkowo-taterniczy. Masz chyba na myśli kompletny kurs skałkowy I stopnia z uprawnieniami państwowymi według programu PZA, który jest jednocześnie skierowaniem na kurs tatrzański, bo razem tych kursów nie robią. Najpierw u kogo. Jest wiele szkół, ja kończyłem I stopień u Krzyśka Wróbla. To instruktor PZA i członek Klubu Wysokogórskiego Gliwice, oraz właściciel własnej ściany wspinaczkowej. Wejdź sobie na http://www.abcwspinania.info/glowna.htm i zobacz oraz na adres KW Gliwice http://www.kwgl.org/?q=node/256, są tam informacje o instruktorach, choć na zdjęciu Krzysiek wyjątkowo kiepsko wyszedł (lepiej wyszedł na zdjęciu będącym propozycją do kalendarza 2010 w galerii KW http://www.kwg.org.pl/gallery2/main.php?g2_itemId=6322). Jest kompetentny, niezwykle sympatyczny i niedrogi. Szkoli w małych grupach max. 4 osoby. Ma też własną bazę noclegową w Rzędkowicach i z tego co mi wiadomo nie miał żadnych wypadków z kursantami. Szkoli kompleksowo w różnych formacjach skalnych włącznie z elementami takimi jak auto ratownictwo co poznasz na kursie tatrzańskim. Telefon do niego znajdziesz na stronie. Na tatrzański polecam instruktora indywidualnego i zarazem kumpla Krzyśka - Andrzeja Machnika pseudonim Młody (jedna z polskich sław himalaizmu, wspinał się m.in. w Himalajach z Kukuczką, sprawdź sobie na Wikipedii) lub najstarszą szkołę w Tatrach Betlejemka (nieco droższa ale niekoniecznie lepsza, po prostu bardziej komercyjna). Nie rób jednak kursu tatrzańskiego w tym samym roku co skałkowego, potrzeba nieco czasu na obycie ze wspinaniem. Zrób go po roku od skałkowego. Wedle przepisów masz na to 3 lata od ukończenia skałkowego. Co ćwiczyć? Po prostu się wspinać na panelu przez zimę, nic ponadto. Na początek wystarczy. Instruktor dobierze trudność dróg do twoich możliwości. Na kursie chodzi głównie o naukę umiejętności posługiwania się sprzętem i węzłami oraz przyswojenie technik wspinania i naukę budowy stanowisk a także czytanie topografii dróg skalnych itp. a nie bicie rekordów. Jeśli chodzi Ci o rekordy to polecam indywidualny trening pod okiem Pawła Dragi (dwukrotny mistrz Polski i członek kadry narodowej) też z KW Gliwice - ale to kosztowna zabawa i ciężka praca Powodzenia.

Ja robilem kursy do prac wysokosciowych u Kuby Rozbickiego (w googlach znajdziesz bez klopotu) cztery lata temu i bylem wiecej niz zadowolony z wyboru tej wlasnie szkoly. Cwiczylismy w skalkach w Jurze, pod skaly zabieral nas autem, zalatwil bardzo tanio zakwaterowanie. Takze jesli chcesz rozwazyc rozne opcje to polecam sprawdzic.