Rejestracja

Kolejność wykonywania ćwiczeń

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: kolejność , wykonywania , ćwiczeń

Ilość wyświetleń tematu: 1661

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24

Mam pytanko, krótka piłka, bez emocji.
Czy ten zestaw partii mięśni jest dobry? Czy coś sie z sobą gryzie?

Poniedziałek:
Klata
Barki

Wtorek:
Plecy
Brzuch

Środa:
Biceps
Triceps

Czwartek:
Nogi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 500 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4163

nie wjeżdżam ci na ambicje bo nie o to mi chodziło więc jeżeli tak to zabrzmiało to sorry
a ja jestem osobiście za spiltem którym ćwicze od 3 lat zmieniając jedynie rozkład cwiczeń połączenie partii i tak dalej i po porostu na splicie idzie mi najlepiej
więc to indywidualna sprawa co jest lepsze

"Religia jest dla ludzi bez rozumu"

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14683 Napisanych postów 53206 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400782

Klatka z barkami sie pokasaja i bedziesz mial rany szarpane...
Dla kogo ten zestaw?

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24

To gdzie przełozyc barki i co do klatki ?

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14683 Napisanych postów 53206 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400782

Zadalem pytanie dla kogo to ma byc plan? Bo jest roznica pomiedzy gosciem co zaczyna, a takim co juz cwiczy powiedzmy 1,5 roku

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24

Dla takiego co zaczyna

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 344 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1898

dla takiego co zaczyna split jest bleee

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 500 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4163

bukolek dlaczego split jest jak to napisałeś bleeee?

"Religia jest dla ludzi bez rozumu"

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14683 Napisanych postów 53206 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400782

IMO FBW nie split. Dlaczego? Swoje zdanie juz wyrazalem milion razy i mozna sobie poszukac.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 344 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1898

wijas89 patrz niżej:)

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 344 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1898

tzn. wyżej

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 500 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4163

georgu zaraz poszukam twoich postów odnośnie splita
bukolek ty chyba dostosujesz się do wypowiedzi doświadczonego?

"Religia jest dla ludzi bez rozumu"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening dla mnie

1
2

Następny temat

Split do Oceny poprawek

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły