Mutant mass

witam jak temat mowi mam pytanie na temat mutant mass, mam zamiar go kupic poniewaz slyszalem ze jest jednym z najlepszych na mase wiec:

1.Jak go brac.?
2.Ile razy.?
3.Czy w dni beztreningowe takze.?
4.Ile razy jesc w ciagu dnia.?
5.Czy uwazac na wegle ktore sie zjada by za bardzo sie tluszczem niezalac.?
6.Czy trening powiennin byc czestszy i dlozszy niz 4 razy w tygodni po 90-110min.?
7.Czy mozna brac kreatyne .?
8.Czy trzeba brac zwytke Bialkowe odrzywki, zeby wyrownywac poziom z weglami.?

Wiem ze to dozo pytan ale prosze o pomoc lub chociasz o link do innego postu.:) z gory dzienkuje

Jak brac jest napisane na wiadrze, brac wtedy kiedy nie mozesz zjesc pelnowartosciowego posilku, mozesz brac do tego kreatyne, wiecej grzechow nie pamietam. Ogolnie po co Ci to? Nie masz czasu na zwykle zarcie?

no wlasnie w tym jest caly problem ze nie niemam czasu lecz niego ze soba jedzienia do szkoly brac gdyz jest zimne a jak jem zimne posilki to mnie brzuch na maxa na******la, wiec jem zwykle jedzienie. A to jest po treningu odrzywka - Jak gainer- tak mysle ze bede ja stosowac bede brac 2 miarki zamiast 4 miarek po treningu i bedzie git.!

gainera bierzemy tylko w celu uzupełnienia diety nie jest on jakimś środkiem czy specyfikiem ile brać tym co pisze na opakowaniu sie nie sugeruj wszytsko zalezy od zapotrzebowania twojego i rozkładu diety generalnie jak już musisz pij po treningu wtedy jest na to najlepsza pora pozdr

a czy to nie dzienki garniera rozniemy.?

chcialem powiedziec rosniemy...

Nie, gainer to gowno :p

robson1650 ile masz lat?
rośniemy dzięki odpowiednij podaży kalorii zapamietaj raz na zawsze pomijając oczywiście trening który też jest ważny

mam 17 lat, dlaczego.?

bo zadajesz pytania jakbys miał co najmniej 2 lata mniej
skoro dostajesz jasne odpowiedzi