Ćwiczenia na szybkosc pracy nog !! pomocy!!!!!

W celności podań pomoże ci doświadczenie. Na bosiko i trenuj

a ja mam pytanie troche innego typu. czy teraz w okresie między rundami moge robić tak z 2 miesiące trening obwodowy na siłowni(z raczej lekkim obciążeniem-ok50%)? czy bedzie to korzystne??

Tak nawet bardzo, np. 1 raz lub 2 w tygodniu.

tak wlasciwie to mialem zamiar 3 razy w tygodniu:) nie za duzo??

Proponowałbym teraz trochę odpocząć jeśi grałeś i trenowałeś całą rundę, np. tydzień.
Np. od początku grudnia możesz sobie raz w tygodniu do końca grudnia.
A od stycznia jeśli nie będziecie mieć treningów w klubie na siłowni to 2, a może nawet 3 razy w tygodniu i tak do początku rundy wiosennej(do 2 tygodni przed rundą wiosenną)...