dwa zestawy - który najpierw?

Cześć

Nie brałem kreatyny od ponad pół roku. W tym czasie też nie trenowałem z powodu kontuzji. Teraz ćwiczę od miesiąca i chcę zacząć brać kreatynę. Ostatnio brałem Mass Cycle Fizogen i Myo AfterShock. Teraz mam takie suplementy:
- Olimp Monohydrat Mega Caps,
- Cell Pump
- BCAA
- Glutamina
- Olimp VitaMin Multiple sport plus
- Omega 3
- Żeń - Szeń
- Dextroza + tauryna olimpu
- BSN Nitrix
- Białko Universal

Zastanawiam się czy brać najpierw monohydrat i zostawić cell pump na następny cykl czy odwrotnie? Dylemat mam tylko co do kreatyny bo resztę dodatków będę i tak szamał ;)

Pozdr

Potrenuj najpierw przez pewien czas bez krety żeby znowu wdrożyć się w treningi a wtedy bez różnicy od czego zaczniesz.

raczej obojętnie - chociaż po mono jest więcej masy - mono ciągnie wodę do mięśni a po cell pump (jabłczan ) raczej nie ma takiego efektu i niektórzy twierdzą że jabłczan daje więcej siły od mono - u mnie bez różnicy w kwestii "dodawania siły"

poćwicz na sucho z jakieś 3-4 miechy potem możesz wrzucić mono, lub nawet zrobić od razu cykl mono+ Cp, dextroza zbędna, resztę możesz spokojnie brać, z tą glutaminą to też się pospieszyłeś ale jak już jest to bierz;)

zacznij od mono

mozesz pojść dwoma drogami- zacząć nieml od razu z kreatyną i liczyc na szybszy powrót do formy z przed przerwy, lub wykonywac to wolniej a zacząc cykl gdy juz powrót znacznie sie spowolni, lub dojdziesz do starych wyników...