2. WAGA: 77 aktualnie wycinka z 88 (patrz wzrost)
3. WZROST: 169
4. WYMIARY:
-biceps: 39,5
-klatka:
-udo:
-talia: 86
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-3,5
6. DIETA: Aktualnie CKD , Na cyklu dozuce troche węgli ogólnie jeszcze nie obliczone
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 - wino 10 strz ( z dupy ) , 2 ( meta + prop ) , 3 m-drol + oma ( 3/4 spadło )ogólnie wszystko w małych dawkach
8. TRENING: teraz FBW , będzie split
9. CEL CYKLU: Redukcja cd , ew . delikatny przyrost suchego
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok. rok
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 145
-martwy ciąg: nie robie max
-przysiad: j.w
PYTANIE :
Lece z reukcją jakiś czas już i chciałbym dodać propa bo żal mi mięsa którego zostaje coraz mniej ale nie wiem jaką dawke zapodać przy mojej aktualnej wadze ?
1-6 prop 75mg e2d ? może dodać krótką deke ?Dzięki