cwicze jak pisaliscie
dzis zrobilem klate i triceps i problem jest :/
po zrobieniu klaty mialem problemy z tricepsem
zawsze robilem 4cwiczenia teraz zroiblem 3 i to niecałe bo juz sily nie milem czy nie straci na tym triceps ? bo zawsze po 4 treningach byl napiety mocn oczulem teraz tez cuzje ze pracowal ale nie jak wczensiej