SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

moj trening ocencie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2662

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 95 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 833
siema.
cwicze jak pisaliscie
dzis zrobilem klate i triceps i problem jest :/
po zrobieniu klaty mialem problemy z tricepsem
zawsze robilem 4cwiczenia teraz zroiblem 3 i to niecałe bo juz sily nie milem czy nie straci na tym triceps ? bo zawsze po 4 treningach byl napiety mocn oczulem teraz tez cuzje ze pracowal ale nie jak wczensiej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1520
Triceps bierze udział w treningu klaty więc napewno dostał solidnie podczas jej robienie możesz zawsze dodać na triceps mały ciężar do spompowania go. Ja np robie kic-back lub pompki na ławeczce. Jeśli po jakimś czasie nie odczujesz różnicu to rób klatke z bicepsem a plecy z tricepsem. Ja tak co jakiś czas robietrenuj i obserwój organizm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 95 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 833
co masz na mysli obserwoj organizm ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1520
Obserwacja organizmu czyli próbowanie różnych technik i ćwiczeń,zmian i modyfikacji w planie treningowym oraz diecie. Tylko tak możesz zobaczyć co naprawde dobrze na ciebie działa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 95 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 833
no zobaczymy jak narazie po 2miechach troche wiecje 2cm w rece przyszło miecho sie zaczelo pojawiac ze tak powiem sie troche gora ciala podniosla ;d
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czym obciążać nogi podczas ćwiczeń?

Następny temat

planik do oceny

Shaker