SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

betonowe plyty jako ciezary prosze o pomoc

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1061

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 224 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1877
cze ja i moj kolega chcemy zrobic ciezary na sztange z betonowych plyt to znaczy mamy juz plyty wystarczy zrobic w nich dziury i zalozyc plyty waza cos kolo 15kg 1
czy to dobry pomysl ? za bardzo nie posiadamy kasy na ciezary ;/
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 762
jak nie ma kasy to na poczatku kazdy pomysl jest dobry
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 112 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6134
Wiele osób odlewa sobie ciężary z betonu, a kształt czy to koło czy prostokąt raczej nie ma znaczenia.

"Jestem jedną z tych złych rzeczy, które przytrafiają się dobrym ludziom"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 224 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1877
a nie rozleci mi sie taka plyta jak bede wiercic dziure ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 156 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1243
Trzeba sobie jakoś radzić, ważne, żeby obydwie płyty miały identyczną wagę.

masZIPomyśl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 224 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1877
plyty ktore posiadam sa takie same
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 187 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9362
jeśli sam odlewasz to włóż do nich siatke
jeśli masz już te płyty to wierć ostrożnie
i nie rzucaj tym ciężarem tylko spokojnie z nim
to nie powinno być większego problemu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 224 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1877
kk dzieki za all plyty ktore mam posiadaja siatke czyli tak zwane zbrojenia o ile wiem ;d
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki cykl teraz ?. <po splicie>

Następny temat

Jak poprawnie ćwiczyć bicepsy

WHEY premium